Weer volop lessen bij De Binderij nr 9(literatuurwijk) Vrij parkeren!

Programma yoga/stilteweekend 21-23 augustus  2020

Vrijdag 21 aug

 15.00-16.30                            Aankomst, kennismaking+rondleiding+ thee+gezonde snack

 17.30-18.30                           Soep/brood maaltijd 

 20.00-22.00                            Yin Yoga met mantra(Linda en Reshma)

 22.10-22.30                            brood,crackers,youghert +thee in stilte

 Zaterdag 22 aug

 07.00-07.30                            thee / koffie/crackers(in stilte)

 08.00-09.30                           Hatha Yoga(Surya Namaskar)(Linda)

 09.40-10.30                            ontbijt(in stilte)

 10.45-14.15                            workshop Familie(systeem)opstellingen(Reshma+Sandjay)                          

 14.30-15.30                            warme Ayurvedische maaltijd (in stilte eten)

 15.45-17.00                            Stilte wandeling(Sandjay en Linda)

 18.15-20.45                            Hatha Yoga(mindful) + pranayama +meditatie(Reshma)

 21.00-21.45                            Soep / brood maaltijd(in stilte)

 Zondag 23 aug

 07.00-07.30                            fruit,crackers, thee / koffie (in stilte)

 07.45-09.30                            Yoga (Surya Namaskar,Vinyasa)+ chakra meditatie+mantra(Reshma)

 09.40-10.20                            Ontbijt (in stilte)

 10.30-11.30                            Stilte wandeling/eigen tijd

 13.30-14.30                            warme Ayurvedische maaltijd(in stilte)

 14.40-15.15                            Evaluatie/Afscheid

 * karma yoga: gezamenlijk opruimen na elke maaltijd, in stilte

*  tussendoor is een ieder vrij om brood,thee,crackers, fruit ,snacks te eten

behalve tijdens de yogalessen(door de docent) zal er verder niet gepraat worden. Indien hier wel behoefte aan is mag dit buiten in eigen tijd gedaan worden. Mijn advies is wel om dit weekend te gebruiken voor introspectie en even helemaal met jezelf bezig te zijn:)

FaLang translation system by Faboba