Shiva Ohm Yoga mei

 

Jaargang6  - nieuwsbrief 2

Shiva Ohm Yoga Nieuws

yogalessen - activiteiten 

ACTIE MEI / JUNI

5% korting op aanschaf van een 10 rittenkaart

Yin yoga lessen op de donderdagochtend van 9.15-10.30 uur en de vrijdagavond 19.30-21.00 uur!

Klik hier voor een overzicht van de diverse yogalessen en lestijden.

Flexibel te wisselen van les dagen op de 10 ritten kaart!

VERHUUR VAN DE YOGARUIMTE VOOR DIVERSE WORKSHOPS! bel voor meer informatie op 0624115932

                               --------------------------------------------

MEDITATIE ochtenden met Pranayama op de ZATERDAG 

van 10.00-11.00(losse lesjes 10,-)

Graag vooraf aanmelden via info@shivaohmyoga.nl

klik hier voor wat de Meditatie lessen inhouden

                           

                         --------------------------------------------

WORKSHOPS en ACTIVITEITEN:

ZOUTGROT MEDITATIE met PRANAYAMA
(zaterdag 26 mei van 13.00-14.00)

Dieper en vollediger ademhalen brengt de geest tot rust en zorgt voor verse opname van zuurstof in het bloed. Dit zuurstofrijk bloed verbeterd de bloedsomloop en voorziet de organen van de benodigde energie waardoor betere functionering plaatsvindt. Het dieper ademhalen in de zoutgrot brengt zodoende de benodigde mineralen in het bloed(de Halo therapie), in de huid en op dieper niveau in de spierweefsels (o.a. geschikt bij artrose,ontstekingspijnen in de gewrichten, chronische verkoudheid en.z)
Het daarna in Savasana volledig ontspannen stimuleert de maximale opname van deze mineralen en zorgt voor heling en harmonie van zowel lichaam als geest.

Voor meer info kijk hier.
Aanmelding via reshma@shivaohmyoga.nl of telefonisch 06-24115932.
Locatie: Kebajastraat 43, Almere buiten, kosten: € 22,50

--------------------------------------------

MANTRA RECITATIE/CHANTEN
(zondag 27 mei van 10.00-11.30 op donatiebasis)

Wat zijn mantra's en wat doen ze?
Mantra’s kunnen in verschillende talen gezongen worden; de meeste kracht zit wel in de oude talen zoals Latijns, Hebreeuws en Sanskrit.

Hoe werken mantra’s? Een greep uit het vele wat ze doen:

• ze verstillen onze gedachten
• ze helpen angsten te overwinnen en jezelf open te stellen
• ze maken onze emoties los en zorgen voor verwerking
• ze geven je meer zelfvertrouwen
ze zorgen voor zuivering van binnenuit

mantra chantenVoor meer info kijk hier.
Aanmelding via reshma@shivaohmyoga.nl of telefonisch 06-24115932.

                            --------------------------------------------

MEDITATIE met PRANAYAMA

Mediteren wordt vaak in onze huidige maatschappij als iets vaags gezien en niet tastbaar. Mediteren doen we feitelijk dagelijks op onbewust niveau. Denk aan momenten dat je in alle rust geniet van een kopje thee, of dat je een wandeling maakt in alle stilte in de natuur? Of dat je langzaam en genietend je eten opeet? Mediteren doe je op al deze manieren!

Er zijn talloze technieken om mediteren op een bewuste manier te beoefenen. Er wordt gebruik gemaakt van een object waar naar gestaard kan worden totdat men alleen het object ziet; of er wordt gewerkt met een mantra die constant herhaald wordt zodat men alleen zich bewust is van deze mantra; ook wordt er gemediteerd op klanken.

In deze les zal er gewerkt worden met de Pranayama technieken en worden gedachten die opkomen bestudeerd en geanalyseerd waardoor er inzicht ontstaat in het eigen denkproces.

Pranayama (ademhalings)technieken worden gebruikt voor meer balans in ons linker en rechter hersenhelften, maar ook om energiëen op te wekken die voor opschoning zorgen van on geheel systeem

Grip krijgen op je eigen denken en op je ademhaling is de manier waarop wij bij Shiva Ohm Yoga de meditatie lessen zullen inzetten.

zaterdagochtenden van 10.00-11.00 u (10,- per losse les)

                                  --------------------------------------------

  Namaste en hopelijk tot gauw ziens!


 
 

Shiva Ohm Yoga | Katernstraat 31A Almere | 06-24115932 | info@shivaohmyoga.nl

--
www.shivaohmyoga.nl | contact | Facebook
--
FaLang translation system by Faboba